Как определить свои ценности и жизненные ориентиры
Ценности — это не список правильных слов, а направления, по которым вы хотите строить свою жизнь. Они не гарантируют лёгкости, но помогают выбирать в неопределённости.
Вспомните моменты гордости
Запишите три эпизода, когда вы уважали себя. Что общего между ними: смелость, забота, честность, самостоятельность, мастерство?
Посмотрите на сильное раздражение
Иногда нас особенно задевает то, что противоречит важной ценности: несправедливость, неуважение, отсутствие свободы.
Выберите пять слов
Из вариантов «близость, развитие, творчество, спокойствие, свобода, вклад, устойчивость, любопытство» выберите пять, которые действительно откликаются вам.
Сократите до двух ориентиров
Спросите: если бы в ближайший год я мог поддерживать только два направления, какие бы это были?
Превратите ценность в действие
Ценность «близость» может стать пятнадцатью минутами разговора без телефона. «Развитие» — одним уроком или часом практики в неделю.
Периодически пересматривайте список: ценности могут сохраняться, но их форма в жизни меняется вместе с вами.